성분 사전
총 25개의 성분 정보를 확인할 수 있습니다.
비타민 D
햇빛을 통해 체내에서 합성되는 지용성 비타민으로, 칼슘 흡수와 뼈 건강, 면역 기능에 필수적입니다. 현대인의 실내 생활 증가로 결핍이 매우 흔합니다.
다른 이름: 비타민 D3, 콜레칼시페롤, 칼시페롤
비타민 C
강력한 항산화 작용을 하는 수용성 비타민으로, 콜라겐 합성, 면역 기능, 철분 흡수에 중요한 역할을 합니다. 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부에서 섭취해야 합니다.
다른 이름: 아스코르빈산, 아스코르브산, Vitamin C
마그네슘
300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 근육 이완, 신경 기능, 에너지 생성에 중요합니다. 스트레스와 수면 질 개선에도 도움을 줍니다.
다른 이름: 마그네슘 시트레이트, 산화마그네슘, 마그네슘 글리시네이트
오메가-3
EPA와 DHA로 구성된 필수 지방산으로, 심혈관 건강, 뇌 기능, 항염 작용에 중요한 역할을 합니다. 체내에서 합성되지 않아 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다.
다른 이름: 피쉬오일, Fish Oil, Omega-3 Fatty Acids
비타민 B12
적혈구 생성, 신경 기능, DNA 합성에 필수적인 수용성 비타민입니다. 채식주의자와 고령자에게 결핍이 흔하며, 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다.
다른 이름: 코발라민, 메틸코발라민, 시아노코발라민
비타민 A
시력 유지, 면역 기능, 피부 건강에 필수적인 지용성 비타민입니다. 동물성 식품에는 레티놀 형태로, 식물성 식품에는 베타카로틴 형태로 존재합니다.
다른 이름: 레티놀, 베타카로틴, 레티노이드
비타민 E
강력한 항산화 작용을 하는 지용성 비타민으로, 세포막을 산화적 손상으로부터 보호합니다. 피부 건강과 혈액 순환 개선에도 도움을 줍니다.
다른 이름: 토코페롤, 알파토코페롤, Vitamin E
비타민 K
혈액 응고와 뼈 건강에 필수적인 지용성 비타민입니다. K1은 혈액 응고에, K2는 칼슘을 뼈로 보내고 혈관 석회화를 예방하는 역할을 합니다.
다른 이름: 비타민 K2, 메나퀴논, 필로퀴논
비타민 B1
탄수화물 대사와 에너지 생성에 필수적인 수용성 비타민입니다. 신경 기능 유지와 심장 건강에도 중요한 역할을 하며, 결핍 시 각기병이 발생할 수 있습니다.
다른 이름: 티아민, Vitamin B1, Thiamine
비타민 B2
에너지 대사와 세포 성장에 관여하는 수용성 비타민입니다. 피부, 눈, 신경계 건강 유지에 중요하며, 항산화 효소의 보조인자로 작용합니다.
다른 이름: 리보플라빈, Vitamin B2, Riboflavin
비타민 B6
아미노산 대사, 신경전달물질 합성, 면역 기능에 핵심적인 수용성 비타민입니다. 세로토닌과 도파민 생성에 관여하여 기분 조절에도 중요합니다.
다른 이름: 피리독신, 피리독살, Vitamin B6
엽산
DNA 합성과 세포 분열에 필수적인 수용성 비타민으로, 임신 초기 태아의 신경관 결손 예방에 매우 중요합니다. 적혈구 생성에도 핵심적인 역할을 합니다.
다른 이름: 폴산, 폴레이트, 비타민 B9
비오틴
에너지 대사와 지방산 합성에 관여하는 수용성 비타민으로, 특히 모발, 피부, 손톱 건강에 중요한 역할을 합니다. 비오틴 결핍은 탈모의 원인이 될 수 있습니다.
다른 이름: 비타민 B7, 비타민 H, Biotin
칼슘
뼈와 치아의 주요 구성 성분인 필수 미네랄로, 근육 수축, 신경 전달, 혈액 응고에도 중요한 역할을 합니다. 한국인의 평균 섭취량이 권장량에 미달하는 영양소입니다.
다른 이름: 칼슘 시트레이트, 탄산칼슘, Calcium
아연
면역 기능, 상처 치유, 단백질 합성에 필수적인 미량 미네랄입니다. 200종 이상의 효소 활성에 관여하며, 피부 건강과 생식 기능에도 중요합니다.
다른 이름: 아연 피콜리네이트, 아연 글루코네이트, Zinc
철분
혈중 헤모글로빈의 핵심 구성 성분으로, 산소 운반에 필수적인 미네랄입니다. 여성, 임산부, 성장기 청소년에게 결핍이 흔하며, 빈혈의 가장 흔한 원인입니다.
다른 이름: 헴철, 비헴철, Iron
셀레늄
강력한 항산화 효소인 글루타치온 과산화효소의 구성 성분으로, 세포를 산화적 손상으로부터 보호합니다. 갑상선 호르몬 대사와 면역 기능에도 필수적입니다.
다른 이름: 셀렌, 셀레노메티오닌, Selenium
프로바이오틱스
장내 유익균을 보충하여 장 건강과 면역 기능을 개선하는 살아있는 미생물입니다. 소화 기능 개선, 면역력 강화, 알레르기 완화 등 다양한 건강 효과가 보고되고 있습니다.
다른 이름: 유산균, 유익균, 락토바실러스
루테인
눈의 황반에 집중 분포하는 카로티노이드 색소로, 청색광(블루라이트)과 자외선으로부터 망막을 보호합니다. 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부에서 섭취해야 합니다.
다른 이름: 루테인 지아잔틴, 마리골드 추출물, Lutein
코엔자임 Q10
세포의 에너지 생산 과정(미토콘드리아 전자전달계)에 필수적인 보조효소이자 강력한 항산화제입니다. 나이가 들수록 체내 합성량이 감소하며, 심장 건강에 특히 중요합니다.
다른 이름: 코큐텐, 유비퀴놀, 유비퀴논
콜라겐
피부, 뼈, 연골, 힘줄의 주요 구조 단백질로, 체내 단백질의 약 30%를 차지합니다. 나이가 들수록 합성이 감소하여 피부 탄력 저하와 관절 기능 약화가 나타납니다.
다른 이름: 콜라겐 펩타이드, 피쉬 콜라겐, 저분자 콜라겐
글루코사민
연골의 주요 구성 성분인 글리코사미노글리칸의 전구체로, 관절 연골의 생성과 유지에 중요합니다. 관절 건강 보충제로 가장 널리 사용되며, 중장년층에게 인기 있는 성분입니다.
다른 이름: 글루코사민 설페이트, 글루코사민 염산염, NAG
EPA
오메가-3 지방산의 한 종류로, 강력한 항염 작용과 심혈관 보호 효과로 알려져 있습니다. 중성지방 감소, 혈전 예방, 기분 조절에 특히 효과적입니다.
다른 이름: 에이코사펜타엔산, 이코사펜트에틸, Eicosapentaenoic Acid
DHA
뇌와 망막의 주요 구성 지방산으로, 뇌 기능, 시력 발달, 인지 능력에 핵심적인 역할을 합니다. 태아와 영유아의 뇌 발달에 특히 중요하며, 노년기 인지 기능 유지에도 도움을 줍니다.
다른 이름: 도코사헥사엔산, Docosahexaenoic Acid, DHA Omega-3
크롬
인슐린 감수성을 높여 혈당 조절을 돕는 미량 미네랄입니다. 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여하며, 혈당 관리가 필요한 사람들에게 특히 주목받고 있습니다.
다른 이름: 크로뮴, 크롬 피콜리네이트, Chromium