비타민 E은(는) 강력한 항산화 작용을 하는 지용성 비타민으로, 세포막을 산화적 손상으로부터 보호합니다. 피부 건강과 혈액 순환 개선에도 도움을 줍니다.
비타민 E
다른 이름: 토코페롤, 알파토코페롤, Vitamin E, Tocopherol, Alpha-tocopherol
강력한 항산화 작용을 하는 지용성 비타민으로, 세포막을 산화적 손상으로부터 보호합니다. 피부 건강과 혈액 순환 개선에도 도움을 줍니다.
주요 효능
- ✓강력한 항산화 작용으로 세포 보호
- ✓피부 노화 방지 및 보습
- ✓혈액 순환 개선
- ✓면역 기능 지원
- ✓심혈관 건강 유지
부작용 및 주의사항
- ⚠고용량 복용 시 출혈 위험 증가
- ⚠구역질, 설사
- ⚠장기 고용량 복용 시 사망률 증가 보고
권장 섭취량
12 mg α-TE
성인 기준. 상한 섭취량은 540mg
다른 성분과의 상호작용
자주 묻는 질문
- 비타민 E는 천연이 합성보다 좋은가요?
- 네, 천연 비타민 E(d-alpha-tocopherol)는 합성(dl-alpha-tocopherol)보다 체내 이용률이 약 2배 높습니다. 성분표에서 'd-' 또는 'dl-' 접두어를 확인하세요.
- 비타민 E를 피부에 직접 바르면 효과가 있나요?
- 비타민 E 오일은 피부 보습과 흉터 완화에 도움이 될 수 있지만, 민감한 피부에는 자극이 될 수 있어 먼저 소량 테스트 후 사용하는 것이 좋습니다.