EPA은(는) 오메가-3 지방산의 한 종류로, 강력한 항염 작용과 심혈관 보호 효과로 알려져 있습니다. 중성지방 감소, 혈전 예방, 기분 조절에 특히 효과적입니다.
EPA
다른 이름: 에이코사펜타엔산, 이코사펜트에틸, Eicosapentaenoic Acid, EPA Omega-3
오메가-3 지방산의 한 종류로, 강력한 항염 작용과 심혈관 보호 효과로 알려져 있습니다. 중성지방 감소, 혈전 예방, 기분 조절에 특히 효과적입니다.
주요 효능
- ✓강력한 항염 작용
- ✓중성지방 수치 감소
- ✓심혈관 질환 위험 감소
- ✓우울증 증상 개선
- ✓혈전 생성 억제
부작용 및 주의사항
- ⚠비린내
- ⚠소화 불량
- ⚠고용량 시 출혈 경향 증가
권장 섭취량
500 mg
건강 유지 목적. 중성지방 관리 시 2000~4000mg (의사 상담 필요)
다른 성분과의 상호작용
자주 묻는 질문
- EPA와 DHA 중 어떤 것을 더 많이 먹어야 하나요?
- 항염과 심혈관 건강이 목적이면 EPA 함량이 높은 제품을, 뇌 건강과 인지 기능이 목적이면 DHA 함량이 높은 제품을 선택하세요.
- EPA가 우울증에 효과가 있나요?
- 여러 임상 연구에서 EPA가 경증~중등도 우울증 증상 개선에 도움이 된다는 결과가 있습니다. 하루 1000~2000mg의 EPA 섭취가 연구에서 사용된 용량입니다.