#멜라토닌 태그가 붙은 영양제 가이드 모음.
잠이 안 오는 이유별로 골라야 할 수면 영양제를 비교했습니다. 마그네슘(근긴장·각성), GABA(불안·뇌 과활성), L-테아닌(생각 멈추지 않음), 멜라토닌(시차·교대근무), 글리신(체온 조절)의 용량·작용 기전·부작용·피해야 할 조합까지 정리.
