#복용주기 태그가 붙은 영양제 가이드 모음.
수용성 비타민(B·C)은 혈중에서 빠르게 빠져나가고 지용성 비타민(A·D·E·K)은 체내에 수 주~수 개월 저장됩니다. 하루·1주·1달 거를 때 무엇이 달라지는지, 결핍 신호는 어떻게 알아채는지, NIH·식약처 데이터로 정리합니다.
