#엽산
3편#엽산 태그가 붙은 영양제 가이드 모음.
임신 준비 영양제 가이드: 엽산·CoQ10·이노시톨·D (2026)
임신 시도 3개월 전부터 부부가 함께 챙겨야 할 엽산·비타민D·DHA·미오이노시톨(PCOS)·코엔자임Q10(35세 이상)·아연·셀레늄을 한국 보건복지부·CDC·Cochrane 기준으로 비교하고, 여드름 약·항경련제·갑상선 약 병용 주의점까지 정리했습니다.
여성 건강2026-05-04 · 8분
20·30대 여성 영양제 가이드: 철분·엽산·B군·D3 (2026)
한국 KNHANES 통계로 가장 부족한 비타민D·철분·엽산·B군과 가임기 핵심 오메가3·마그네슘을, 야근·외식·다이어트·생리·경구 피임약 영향까지 포함해 식약처·복지부·NIH 기준으로 정리했습니다.
여성 건강2026-05-01 · 8분
임신·수유 중 챙기면 좋은 영양소 7가지와 주의사항
임신기와 수유기는 엄마와 아기 모두에게 영양 수요가 크게 늘어나는 시기입니다. 엽산부터 DHA, 철분, 비타민 D까지 시기별 필요 영양소와 실천 단계를 정리했습니다.
가이드2026-04-11 · 4분